Self care merupakan salah satu cara kita untuk lebih meaningful terhadap kehidupan, mencintai diri sendiri dan kehidupan sekitar kita, serta untuk hidup yang lebih baik.

Menurut WHO self care adalah hal-hal yang dilakukan orang untuk dirinya sendiri untuk membangun dan memelihara kesehatan, serta untuk mencegah dan menangani penyakit. Ini adalah konsep luas yang meliputi kebersihan (umum dan pribadi), gizi (jenis dan kualitas makanan yang dimakan), gaya hidup (kegiatan olah raga, waktu luang dll), faktor lingkungan (kondisi hidup, kebiasaan sosial, dll.) Faktor sosial ekonomi (pendapatan  tingkat, kepercayaan budaya, dll.) dan pengobatan sendiri.

Aku suka pergi mengunjungi taman atau lapangan di sekitar rumah yang masih memiliki pohon-pohon rindang dan udara yang segar. Saat pandemi gini, taman dibuka di pagi hari sampai pukul 10. Selain taman aku juga menikmati suasana di lapangan dekat rumah yang tidak ramai orang. Di lapangan tersebut masih banyak ilalang dan pada sore hari cukup windy.

Menonton acara TV atau film yang menginspirasi bisa menjadi pilihan untuk self care routine lho. Gak hanya inspirasi, tapi bisa juga komedi atau romance. Kebetulan aku sedang suka menonton serial Bridgeton dari Netflix dan film Bollywood. Untuk list beberapa serial dan film yang sedang populer bisa dicari di sini.

Baca buku itu memang therapeutic banget apalagi yang dibaca itu sudah kita incar dari sebelumnya. Semua genre buku aku suka, mulai dari novel, biografi, psikologi, dan sejarah. Cari tempat yang membuat kamu fokus dan gak bising itu is a must! Salah satu novel yang sangat membekas dipikiranku itu, Emily Java 1904. Kalau sekarang aku sedang membaca buku Inspirasi JK.

Being in long distance relationship mengajarkan aku banyak hal untuk lebih mandiri dan berusaha untuk melakukan apapun sendiri. Apalagi dengan perbedaan negara dan zona waktu, aku lebih banyak menghabiskan waktu to date with myself. Mungkin ini bisa seperti me time hehe. 

Sebelum pandemi, aku suka nonton film atau makan di restaurant sendiri. Bagi sebagian orang yang belum pernah merasakan hal ini mungkin aneh haha. Tapi menurutku ini wajar saja karena gak harus terus-terusan ditemani teman maupun keluarga dan juga terkadang kita membutuhkan waktu sendiri.

Membersihkan kamar atau rumah itu salah satu cara ku. Aku tipe orang yang suka barang-barang ter organized dengan baik entah di kamar maupun di tempat kerja. Mulai dulu dari kamar sendiri dan selanjutnya bisa membersihkan bagian rumah lainnya.

Declutter adalah menyingkirkan barang-barang yang tidak dibutuhkan dan hanya menyimpan barang-barang yang memang dibutuhkan.

Pernah gak kalian lihat banyak barang tapi itu jarang dipakai? Barang-barang ini contohnya kosmetik, pakaian, tas, buku-buku yang sudah tidak terpakai, dll. 

Membersihkan kamar dan declutter things bisa membuat space terlihat lebih nyaman dan apik. Setelah declutter, kalian bisa coba buat upcycle things atau recycle. Biasanya kardus-kardus atau buku-buku usang dapat dijual ke tukang loak atau barang bekas di sekitar rumah.

Nah itu beberapa hal self care routine yang biasa aku lakukan. Share tips kalian untuk self care routine yuk!